Bodystyling und mehr - 1,5 Stunden Auspowern, Kräftigen und Durchbewegen zu fetziger Musik

Wir beginnen unsere Trainingszeit um 19:15 Uhr mit einfachen Aerobicschritten zur Erwärmung unseres Körpers. Je nach Stundenfokus geht´s mit unterschiedlichen Kleingeräten, dem Step oder auch nur mit unserem Körpergewicht an die funktionelle Kräftigung. Mal im Zirkel, mal ganz klassisch auf der Matte. Auch Übungen zum Training der Balance, sowie der Koordination und Beweglichkeit sind fester Bestandteil der Stunde.

Unterschiedliche Übungsvarianten und Ausführungsoptionen geben jedem/r die Möglichkeit zur erfolgreichen Teilnahme.

Komm einfach vorbei und schau´s Dir mal an!

Trainingszeiten:
Montag 19.15 Uhr - 20.30 Uhr (außer in den Ferien)

Trainingsort:
Grafenberghalle

Leitung:
Anja Hübner Tel.: 07032 3584399

Für Mitglieder der SF Kayh und des FV Mönchberg ist das Angebot kostenfrei, Nichtmitglieder bezahlen 4€ vor Ort.