Bodystyling

Fitness Workouts 1,5 Stunden pro Woche

Fit mit Bodystyle!

1,5 Stunden Auspowern, Kräftigen und Durchbewegen zu fetziger Musik!
Los geht`s mit einfachen Aerobicschritten zur Aufwärmung. Je nach Stundenfokus geht´s mit unterschiedlichen Kleingeräten, dem Step oder auch nur mit unserem Körpergewicht an die funktionelle Kräftigung. Mal im Zirkel, mal ganz klassisch auf der Matte.

Auch Übungen zum Training der Balance, sowie der Koordination und Beweglichkeit sind fester Bestandteil der Stunde. Unterschiedliche Übungsvarianten und Ausführungsoptionen geben jedem/r die Möglichkeit zur erfolgreichen Teilnahme. Komm einfach vorbei und schau´s Dir mal an!

Für Mitglieder der SF Kayh & FV Mönchberg ist die Teilnahme am Bodystyling kostenfrei!
Nichtmitglieder bezahlen 4€ vor Ort.